Zijn steunzolen altijd nodig?

Schoenadvies - Podotherapie Bakel - Venray

Een vraag die wij veel gesteld krijgen. Simpelweg is het antwoord hierop; Nee.

Hoe zit dat nu precies?

Als je voor de eerste keer bij de podotherapeut komt wordt er een uitgebreide anamnese gedaan. Aan de hand van deze anamnese gaat de podotherapeut gericht onderzoek doen. Soms beperkt dit onderzoek zich tot alleen de voeten, maar meestal worden ook de knieën, heupen en lage rug onderzocht. De bewegingen in verschillende gewrichten worden gecontroleerd, er wordt gekeken hoe u staat en hoe dat er wordt afgewikkeld. Ook worden je schoenen nader onderzocht.

Als na afloop van het onderzoek blijkt dat de klachten niet voortkomen uit een afwijkend functioneren van de voeten, betekend dit dat er meestal geen steunzolen worden aangemeten. Het kan namelijk ook zijn dat je klachten samenhangen met het dragen van verkeerde schoenen. De podotherapeut zal hier gericht naar kijken en een passend advies geven.

(Schoen)adviezen

Wij merken binnen de praktijk dat schoenadviezen heel erg belangrijk zijn. Het komt wel eens voor dat iemand eerst een schoenadvies krijgt. Zijn de klachten daarmee niet opgelost dan kan er in tweede instantie toch een steunzool worden aangemeten.
Ook kunnen er in plaats van steunzolen tijdelijke verhogingen in de schoen worden gelegd of wanneer er een beenlengteverschil aanwezig is, een hakje aan één kant.

Druk tussen de tenen

Klachten aan de tenen zijn ook niet altijd op te lossen door middel van steunzolen. Soms bent u beter gebaat bij een siliconen orthesen die de druk tussen de tenen reduceert of de tenen bovenop beschermen tegen de druk van de schoen.

Kinderen en steunzolen

Ook bij kinderen op jonge leeftijd waarbij de voeten en benen nog moeten ontwikkelen, worden niet altijd direct steunzolen aangemeten. Meestal monitoren we een jong kind verschillende jaren. Mocht het dragen van steunzolen dan alsnog nodig zijn dan kan hier op een later moment alsnog mee gestart worden.

Twijfelt u of het dragen van steunzolen wel nodig is of wilt u eens preventief naar uw voeten laten kijken. Neem dan contact op met Podotherapie Bakel-Venray, onze podotherapeuten helpen u graag verder.

Wat te doen bij kinderen en hielpijn? (oftewel Morbus Sever)

Kinderen met hielpijn ofwel morbus sever

Morbus Sever, wat houdt het in?

Morbus Sever is een ontsteking van de apophyse (groeischijf) van de calcaneus (hielbeen). Het ontstaat vaak net voor of tijdens een groeispurt. Op deze momenten komt er veel trekkracht te staan op het spier- en peescomplex wat aanhecht op de groeischijf door lengtegroei van de botten. Dit in combinatie met overbelasting zorgt ervoor dat er telkens micro-scheurtjes ontstaan met ontstekingsverschijnselen.
Op een röntgenfoto zijn vaak geen afwijkingen te zien. In de dagelijkse praktijk zien wij deze klachten vaak voorkomen bij kinderen tussen de zeven en vijftien jaar oud. Meestal zien we een piek in pijnklachten vlak na de start van een nieuw sportseizoen. Voetbal is een sport waarbij deze klacht veel voorkomt.

Welke pijnklachten komen naar voren?

Het kind heeft vaak een lang aanhoudende zeurende pijn ter hoogte van de achterkant van de hak, op de plek waar de achillespees aanhecht op het hielbeen. Er kan soms een kleine zwelling optreden bij deze aanhechting van de achillespees. Om de pijn te ontzien gaan kinderen vaak op de tenen lopen. Op de lange termijn kan dit de pijnklachten doen verergeren.
Het is een vrij pijnlijke, maar wel onschuldige diagnose. Wanneer het kind is uitgegroeid verdwijnen deze pijnklachten uiteindelijk vanzelf weer.

Wat kan een podotherapeut betekenen bij deze pijnklachten?

Om ervoor te zorgen dat een kind met Morbus Sever klachten tijdens de groei toch kan blijven sporten en bewegen kan een podotherapeut uitkomst bieden. Tijdens het onderzoek wordt gekeken naar de oorzaken van de pijnklachten. Vaak zie je bij Morbus Sever klachten een voet die teveel naar binnen kantelt of een stijve enkel.
Over het algemeen kunnen podotherapeutische steunzolen waarbij de kanteling van de voet tegen gegaan wordt in combinatie met een goede demping erin verwerkt de pijnklachten een stuk verminderen. Ook worden er vaak rekoefeningen van de kuitspieren meegegeven zodat de trekkracht van de achillespees op het hielbeen verminderd.

Wat is het belang van goed schoeisel?

Wanneer het kind te slap schoeisel draagt zal de voet tijdens het lopen teveel zelf moeten compenseren. Als de voet van zichzelf al teveel naar binnen kantelt, gaat de achillespees nog harder aan de groeischijf trekken om die kanteling tegen te gaan. Het is ook erg belangrijk dat er een goede sportschoen gedragen wordt die stevig is bij de hielpartij en die niet gemakkelijk gebogen kunnen worden in het midden van de zool. Een goede demping in de zool is daarbij ook belangrijk. Het is alleen bij bepaalde sporten (waaronder voetbal) onmogelijk een schoen te kopen waar een demping in zit. De harde noppen van de zolen zorgen helaas voor nog meer klappen op de voet. Hierbij kan een op maar gemaakte steunzool een uitkomst bieden.

Mocht u meer willen weten over deze klachten, of klaagt u kind tijdens of na het sporten over pijn aan de hiel. Neem dan contact met ons op.

Au, mijn hiel! Hoe wij je kunnen helpen bij pijn aan je hiel

Pijn in je hiel en hoe we je kunnen helpen

Pijn aan je hiel een zeer vervelende, alledaags geziene klacht in de podotherapeutische praktijk. Zeer vervelend, zeg dat wel! Een pijn die heel plotseling ontstaat of langzaam sluimerend steeds erger wordt, tot dat de klachten ondraaglijk worden. Een klacht die je flink in z’n greep kan houden, omdat deze vaak gepaard gaat met startklachten.

Meer dan 10% van de Nederlandse bevolking heeft hier wel eens last van gehad. Vrouwen hebben er gemiddeld vaker last van dan mannen en meestal uiten de klachten zich tussen de 40 en 60 jaar.

Geïrriteerd of ontstoken peesblad

Aan de onderzijde van de voet loopt een peesplaat (aponeurosis plantaris). Deze begint bij het hielbeen en loopt naar de kopjes van de middenvoetsbeentjes en houdt de voetboog op spanning. Als er herhaaldelijk te veel rek op komt, kan deze gaan irriteren of gaan ontsteken.
Deze peesplaat is niet erg elastisch, omdat anders de voet fors zou doorzakken bij het staan en lopen. Een peesplaatirritatie of ontsteking wordt meestal veroorzaakt door een te grote trekkracht aan de aanhechting van de peesplaat onder de voet. Tijdens het lopen wordt de peesplaat bij elke pas aangespannen. Het is dan ook niet verwonderlijk dat bij een verandering in de voetafwikkeling door stand afwijkingen, zachte soepele loopzolen en lopen op ongelijkmatig of hard terrein, dit peesblad geïrriteerd of ontstoken kan raken.

Hoe ontstaat pijn aan je hiel?

Hielklachten kunnen op veel verschillende manier ontstaan;

  • Een misstap of trauma;
  • Slecht schoeisel;
  • Overbelasting;
  • Afwijkende voetstand;
  • Afwijkend looppatroon;
  • Verminderde of juist vermeerderde mobiliteit van de gewrichten, spieren en banden van de voet.

Pijn aan je hiel behandelen

Tijdens podotherapeutisch onderzoek worden bovenstaande mogelijke oorzaken uitgebreid onderzocht om zo achter de aard van de klacht te komen. Daarna kunnen er verschillende therapieën worden toegepast. Denk hierbij aan;

  • schoenadvies,
  • zooltherapie,
  • belastingadviezen,
  • massage.

Wanneer er sprake is van een foutieve voetstand, kan de podotherapeut een steunzool maken waarbij de voetstand gecorrigeerd wordt. Hierdoor verminderd de trekkracht van de pees op de aanhechting van de hak. Gelukkig zijn deze klachten meestal binnen enkele maanden te verhelpen. Soms gaat het ook vanzelf over.

Loopt u al te lang met klachten aan de hiel? Maak dan eens een afspraak. Onze podotherapeuten kijken graag wat ze voor u kunnen betekenen.

Wintertenen? Dit kan je er aan doen

Wintertenen kunnen ontzettend vervelend zijn! Aan de hand van deze blog proberen we je uit te leggen wat je er aan kunt doen.

Allereerst is het misschien handig om te weten wat wintertenen precies zijn. Wintertenen is een vertraagde reactie van de bloedvaten in de voeten op temperatuurverschillen. De kleine bloedvaatjes in de huid reageren niet snel genoeg op de temperatuurverschillen. Normaal gesproken verwijden de bloedvaten zich bij warmte en kan het bloed goed door de vaatjes stromen. Bij wintertenen en winterhanden, de klachten kunnen namelijk ook in de handen voorkomen, gebeurd dit niet in alle bloedvaten even goed en hierdoor hoopt het bloed zich op. Dit leidt tot beschadigingen van de vaatwand en het eromheen liggen weefsel waardoor klachten ontstaan.
De klachten die ontstaan zijn vaak zwellingen, jeuk, tintelingen, pijn en rode of paarse verkleuringen. Deze ontstaan meestal in koude en natte periodes. In Nederland heeft ongeveer 10 procent van de bevolking er wel eens last van gehad. Meestal komt het voor bij jonge mensen, maar ook ouderen kunnen er last van hebben.

De oorzaken van wintertenen

De oorzaak van het ontstaan van wintertenen is onbekend. Wel is bekend dat lage temperaturen en een hoge luchtvochtigheid een rol spelen. Te strakke schoenen en te dunne sokken kunnen ook invloed hebben op de klachten. Mensen die lijden aan een aandoeningen van de bloedvaten hebben ook een vergrote kans op het krijgen van wintertenen, ook kunnen bètablokkers en onder- of overgewicht een rol spelen.

Wintertenen kunnen erg vervelend zijn, maar zijn eigenlijk vrij onschuldig. Over het algemeen zullen de klachten na een aantal weken verdwijnen. In sommige gevallen kun je er een langere periode last van hebben. Soms kan de aandoening (een jaar later) ook terug komen. Een effectieve behandeling voor deze aandoening is er (nog) niet. Enkele patiënten hebben baat bij een vaatverwijder – of vitamine-injectie.

Wat kan je er zelf aan doen?

Het belangrijkste is preventie.

  • Probeer te voorkomen dat de voeten niet te snel afkoelen en koud worden. Bij een acute aanval kunnen de klachten verminderen met het houden van rust, de voeten opwarmen, voorzichtig wrijven over de tenen en eventueel behandelen met een anti-jeukmiddel.
  • Ook kunnen wisselbaden verlichting geven. Hierbij baad je afwisselend met de voeten in de een warm en koud bad.
  • Middelen die de huiddoorbloeding stimuleren kunnen lokaal verlichting bieden, deze zijn o.a. bij de drogist te verkrijgen.
  • Let erop dat je niet probeert te krabben, hierdoor kunnen wondjes ontstaan en eventueel gaan ontsteken.
  • Draag in de kou niet te strakke schoenen/kleding en te dunne sokken.

Wanneer maak je een afspraak bij de huisarts?

  • Als de aandoening zich uitbreidt en dus niet meer alleen de handen en tenen zijn aangedaan
  • Je er erg veel klachten van hebt
  • De klachten optreden wanneer je niet in de kou bent geweest.
  • Als je bètablokkers gebruikt.

Hopelijk hebben deze tips je geholpen! Mocht je nog twijfelen of meer willen weten neem dan contact met ons op.

Een hallux valgus… Een wat, zal je denken?

Hallux Valgus, wat is dat? - Podotherapie Bakel Venray

Een hallux valgus… Een wat, zal je denken? Hallux valgus is de medische term voor een scheef groeiende grote teen. Soms gepaard gaande met een knobbel aan de zijkant of boven op het gewricht van de grote teen, ook wel een exostose genoemd. Bij een scheef groei van de grote teen wijst de grote teen naar buiten en het 1 e middenvoetsbeentje naar binnen. Hierdoor gaat het gewricht uitsteken en kan deze groter of dikker worden. Hierdoor wordt de voorvoet breder en andere tenen kunnen in de knel raken, met verschillende pijnklachten als gevolg.

Veel mensen hebben een hallux valgus. Helaas komt dit bij vrouwen vaker voor dan bij mannen. Een scheefgroei van de grote teen kan verschillende oorzaken hebben. Sommige oorzaken zijn weg te nemen waardoor de klachten overgaan of minderen, maar soms kan de oorzaak ook erfelijk zijn.

Oorzaken:

  • Erfelijkheid
  • Te smalle of te kleine schoenen
  • Verkeerde voetstand
  • Trauma

Wanneer de middenvoet teveel naar binnen kantelt (ook wel overpronatie genoemd),wordt het grote teen gewricht teveel naar binnen gedrukt waardoor de scheefstand verergerd. Het grote teengewricht wordt daardoor op de verkeerde manier afgewikkeld en geeft een verstoring in het looppatroon. Dit kan zich uiten in overdruk op andere middenvoetsbeentjes of pijnklachten in het
gewricht zelf.

Er kunnen slijtage klachten ontstaan in het grote teengewricht. Ook kunnen andere gewrichten van de middenvoetsbeentjes overbelast raken waardoor o.a. het kapsel geïrriteerd kan raken. Tenen kunnen door beknelling eelt of likdoorns gaan vertonen, ook ter hoogte van de knobbel. Pezen en spieren in de gehele voet kunnen overbelasten als gevolg van de verstoorde afwikkeling in de voeten.

Behandeling

De podotherapeut bekijkt tijdens het onderzoek eerst naar de oorzaak van de klachten. Deze kan indien nodig een steunzool vervaardigen om de functionaliteit van de voeten te verbeteren. Ook kan de druk rondom het grote teengewricht hierdoor verminderen. Wanneer er huidproblemen zijn ontstaan bij de tenen kan er een orthese gemaakt worden ter bescherming en ‘correctie’ van de teenstand. De scheefstand van de grote teen is niet te verhelpen. Dit kan alleen middels een operatieve ingreep. Wel kunnen pijnklachten verminderen en kan verergering van de voetstand voorkomen worden.

Wil je meer weten over deze aandoening en de behandeling ervan?
Neem dan contact met ons op.

Skip to content